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CrossFit: cos’è e quanto fa dimagrire

Una delle caratteristiche di questa disciplina è la benevolenza. Infatti i coach spiegano che tutti devono aiutare tutti a motivarsi durante le sedute. Quindi, chi termina prima il proprio allenamento è tenuto a incoraggiare gli altri.

Dimagrire con il CrossFit

E questo crea un ambiente divertente e motivante. Prima di tuffarti nel mondo del CrossFit è obbligatorio un controllo dal medicoche ti possa autorizzare a praticare questo sport. Per questo è sconsigliato per un principiante fare CrossFit a casa.

Dimagrire (e stare in forma) con il CrossFit

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Fino a quando non mi sono informato su cosa stavo realmente mangiando ed ho imparato come apportare modifiche e decisioni che mi hanno permesso di raggiungere i miei obiettivi. Una volta al posto di guida, le cose sono diventate straordinariamente facili. Sai cosa hai mangiato ieri?

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Potresti riuscire a ricordare con una certa precisione i tuoi pasti e spuntini, ma sai esattamente quanto hai mangiato? Sai quanti grammi di proteine, carboidrati e grassi? Ti sfido!

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Solo per un paio di settimane. Se sei in sovrappeso, probabilmente stai mangiando più di quanto pensi. Le dimensioni delle porzioni possono essere molto ingannevoli.

Cos'è il CrossFit? I 5 miti da sfatare - INTERSPORT

È necessario determinare esattamente quanto si sta consumando prima di determinare cosa si dovrebbe mangiare. Non dimenticare le calorie che bevi: succo, soda, alcol.

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Scritto da :. Come saltare lascia di ghiaccio per perdere peso. Pilule de ténia pour la perte de poids.

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